先日から書いている白湯について、寒くなったから初めた人もいるかなー。 飲むタイミングは色々ですが、やはり夜飲むと体が温まるからなのか、この私でも朝までぐっすり眠れています！ （たまたまなのか、プラシーボ効果なのか、いや、白湯のおかげだと信じ…

以前、体調を崩し冷え性が特にきつかった頃、毎朝飲んでいたホットコーヒーを飲んだ直後に体が一気に冷える感じがして飲めなくなりました。 （コーヒーはホットでも体を冷やしますので。好きだけど、朝一に飲むのを避けています。） それ以来、この数年、朝…

それは、白湯。冷え性で仕方ないあなた、食べ過ぎて肌の調子が悪いあなたにもオススメです。何より、手軽でお金もかからず、効果抜群！あつい夏は無理だった方も、寒いこれからの季節は取り入れやすいですよね。白湯は、胃腸を温め、さらに体に溜まった老廃…

ちょうど一年前くらいに、にがりの記事をアップしました。 冷え性で、アトピー肌でも使える入浴剤。 最近はバスクリンでもすごくおしゃれだったり、炭酸やマグネシウム成分もしっかり入って効果はあるんですが、どうしても肌に合わなくて。。 傷口が痒くなら…

急に寒くなって、冬支度に追われています。今年の冬のは、いつもよりお家時間が長くなりそうですね。そんなお家時間を楽しむ為、コタツと一体化してずっとぬくぬくして暮らすぞ！と決めたあなたに最適なアイテム。着る毛布の最高峰！？セルフこたつ普通の着…

先日、本屋さんで買ってしまいました。 元々スピリチュアル好きですが、お守り・おまじないの類いなのか、不思議な本を見つけてしまって。 それが、『クスリ絵』というものです。 不調を消し運気を上げる クスリ絵 (扶桑社ムック) これ、色んな絵（図柄）が…

相変わらず爆売れ中のホットサンドメーカー！先日もテレビでレシピが紹介され、さすがに買おう！ と思ったあなた！買おうと思うと、意外に種類ありますよね？今日は、・耳まで美味しく食べたい ・パンを圧着させたい ・具材を一杯はさみたいそんなあなにオス…

ブログを始めようと検索してるあなた。 なぜブログを始めたいか、明確に即答出来る人はどれくらいいるでしょうか。 副業の為、という人が一番多いかもしれませんね。 もしそれ以外なら、何かとりあえず書いてみたい！というだけの理由の人もけっこういるよう…

どっち食べますか？？十勝バターステック！ ミニチュアミニチュア好きにはたまりませんよね？？(^o^)我慢しようと思っても、ついミニチュア熱が再燃してしまいました。パスコ超熟シリーズなんといってもスクイーズタイプ。そう、握れるんですよね。中身がち…

首コリ肩コリが酷くてマッサージ器を探してるあなた。首肩専用の形状の物しか効果がないと思ってませんか？意外にも、クッションタイプのマッサージ器がもの凄く効くんです！意外じゃありませんか？私も長年コリが酷く、数年前にすごく効きそうなネックマッ…

私はふだん、ステンレスボトルを持ち歩いていますが、アイテムに加えるのもありだな、と思ったのがコレ。無印良品の給水ボトルです。www.muji.com 【水】と書かれたデザインが斬新。無印良品にてこのボトルを購入すると、給水システムがある店舗で無料で給水…

最強しっとりセット。 アトピー肌でも、安心安全、洗顔しても潤いが残ってるのがありがたい。 私は夏の間もずっと、そう 赤箱 でした。 kurama-diary.hatenablog.com 赤箱の買い置きがなくなった時、体用の青箱を使っていましたが、しばらくして顔の赤みが気…

テレビ見なくても、見るものやることたくさんあるこの時代。それでも、デレビっ子にとって、ドラマやバラエティは大事な家でのくつろぎアイテムでした。緊急事態宣言が出された頃、外には出られない、お店もやってない、外食も出来ない。それよりも、ドラマ…

保湿、潤いと言えばコラーゲンなんですが、実際は、油分（皮脂膜）もかなり大事！ だから、よくクルミ、クルミって書いちゃいます（笑）肌はいくら水分を与えても、蓋をしないと蒸発して乾燥してしまうので、クリームを塗るのはもちろんですが、自分自身の適…

猛暑が続くこの時期、夕暮れの時間が早くなったり、夜は涼しく眠り易くなったり、秋の気配も感じてきます。 夏が終わり、本格的な秋が来る前の、この時期がお肌の大事な時期です！ どんなに頑張っても、夏は肌にとって過酷な季節。 気温、紫外線、冷房、さら…

低気圧に高湿度の時期が過ぎたら、この２ヶ月の猛暑、というか酷暑(^_^;) 今年はどこに行くのにもマスクだし、さらに疲労感が増してる感じがします。 さすがにぐったりしてる人も多いのでは？ 私自身、先日のクラクラめまいから、本気で元気になりたくてあれ…

前回に引き続き、この時期の原因不明の体調不良について。 雨降りや台風とか、気圧の変化に伴って具合が悪くなる人はかなり多いと思いますが、生活に支障が出るほどになるとさすがに辛いです。 年齢やストレスなどによって、症状はさまざまだと思うので、今…

かなりお久しぶりになりました。 今年は、年明けから今も終わらない大変な状況下です。変わらない自分を維持していくのは、至難の業ですよね。 その痛みやモヤモヤは 「気象病」が原因だった 作者:渡邊 章範 発売日: 2015/06/20 メディア: 単行本（ソフトカ…

ちょっと話がそれますが、だるさが続いたり無気力な状態が続いたり、そういう時は邪気が溜まってたりすることがあります。 何となく、家の中がごちゃごちゃしてたり、掃除や洗濯がおろそかになって不衛生になってたり。 家の空気、澱んでませんか？？ 体調が…

仕事始めから4日も経つのに、まだだるさが抜けません。。 正月病とか冬季うつとか色々言うけど、年末にごろごろして体力が落ちたのか、色々考え過ぎて気持ちが落ちてるのか。。 心や体にいいことを色々実践して続けてはいるものの、何かのきっかけでしばらく…

最近、職場の湿度が28％で悩んでいるくらまです。。 職場環境上、加湿器の設置が不可のため、毎日カラカラの中で働いていますよ(T-T) そんな冬の乾燥肌対策には保湿が重要！ なんですが、 その前に、クレンジングで毛穴の汚れをしっかり落とすことが重要なん…

今日は仕事始め。 朝から、いえ、昨日から憂鬱で仕方なく。。 瞑想とかしてみました(笑) 元々忙しい部署。 そして月末月初が恐ろしく忙しい担当。 年末年始とか関係なく、年末の大掃除とか新年のあいさつとか関係なし。 休憩もお昼もままならない。。 その一…

最近、色々な調理器具や家電が出ていますよね。 無水調理鍋や電気圧力鍋、保温調理器具など。 私も、煮込み料理は大好きですが、時間や光熱費を考えて諦めてしまうことも多いです。 それであれこれ器具を買おうか考えてるのですが。。 とにかく、置き場所が…

私はもともと、鍋の具が大好き。 鍋の具と言えば（メインの肉は置いといて）、白菜・豆腐・春雨....そしてネギ！ ふだん、メインになりにくい野菜の種類ではありますが、私はネギが大好物です。 白い部分最高！ 鶏肉や豚肉と一緒に、塩麹で炒めても最高に美…

こんばんは、くらまです。 年末年始、無事に里帰りや旅行を楽しんだ方も多いと思います(^o^) Uターンラッシュもピークを迎えましたが、インフルエンザのピークはまだまだ続きますよ(^_^;) 来週からお仕事(^_^;)という方、疲れが出る休み明けが１番危ないです…

皆さん、速読って試したことありますか？ 実際どうなってんの？ と気にはなりつつ、なかなか試したことはありませんでした。 めくるように本を読んでる？映像をよく見ますよね。 あんな速度で本が読めるようになったら、読みたい小説も一瞬。 司法試験も一発…

今回の年末年始のお休みは、風邪でダウン。。。 まだ本調子でないお陰で、かなり寝て過ごしてます ただ、これが、お肌にはとっても良かったみたい お肌つやつや（自分調べ）なんです(^o^) なんと言っても、私はふだんから”超”がつくほどの不眠症。 くたくた…

明けましておめでとうございます！！ 年が明けると、今年も新たな気持ちで頑張ろう！ と思えますよね(^o^) 思い立ったが吉日！ この、不摂生に陥りがちな年末年始にこそ、、 心身の健康と美BODYに向けて、体を動かしませんか？ 私は、たまにヨガ教室にも通…