こんにちは。 １０円どころか５００円玉大の円形脱毛症になってから 当時は全部抜け落ちてしまうのではないかとの恐怖と 戦いながら過ごして来ました。 自然治癒も多いと聞きますが、私ほどの大きさだと、 ちゃんと治療しないと治らないか改善がおそくなると…

かなり久々の更新となってしまいました。しばらく入院していた為です。。(^_^;)で、円形脱毛症のその後の経過につきまして…引き続き飲み薬と塗り薬を継続です。毎朝、脱毛部分が見えないようにセットして出社。その為、髪型なんて選んではいられません。 そ…

こんばんは。今日は前回の記事の続き②１２日後 皮膚科受診 血液検査問題なし 塗り薬・飲み薬継続今日は検査結果を聞きに行く日。についてです。万が一病気が原因ならその治療も必要になるので、 問題ないことを願いつつ。たぶん、間違いなくストレスだから …

こんにちは。前回から今日まで約1ヶ月間の経過について 書きたいと思います。ざっと流れを書きますと、円形脱毛症発覚（本人自覚なし） ↓ ①約１０日後 皮膚科受診 塗り薬・飲み薬開始 採血 ↓ ②１２日後 皮膚科受診 血液検査問題なし 塗り薬・飲み薬継続 ↓ ③…

その時は突然やってきました。。円形脱毛症(ToT)なぜか、自分には無縁だと思っていました。家系にもいないはずだし。。それに何より、抜けてる実感がなくて。大量に落ちてることも、ブラシにごっそりとかもなく、気づいた時には巨大な円形となっていました。…

これ、もうご存知の方も多いと思いますが、歯の黄ばみにものすごい効果のあるデンタルペースト。ルシェロ・ホワイト嘘みたいで最初は半信半疑でしたが、買って使い始めた１回目に効果が目に見えてびっくりしました。それ以来、黄ばみや着色汚れが酷くなると…

ついに買いました！念願のぶら下がり健康器！(^o^)肩こり・首こり・猫背・冷え性。。このコロナ禍で、前みたいに不安もなく外で自由に過ごせなくなった今。お一人様バンザイの私でさえ、 さすがにストレスが溜まってましたよ。一日中座りっぱなしでPCに向か…

砂糖断ちを始めてから気づいた変化。最初は気のせいかと思っていましたが、、なんか、最近お腹の調子が良くなりました。ふだん、ちょっとしたことで便秘しがちです。寝不足、ストレス、あとはちゃんとした和食を食べていても、なかなか食物繊維の量が足りな…

こんにちは。亜麻仁油については、書きたいことが色々あり過ぎて。。。今回は、亜麻仁油を買うにあたって気をつけることを書いていこう と思います。 遮光瓶や、酸素や光に強いボトルに入っている。 製造方法は、低温圧搾製法（コールドプレス）のもの。 熱…

私は元々甘い物が大好きです。間食は毎日。晩ごはんの後に、お菓子を食べるのが楽しみです。でも、体に悪いのは百も承知。何しろアトピーには最悪で、頭ではやめなければ、、、と分かっているのですが、どうしてもやめられませんでした。疲れて甘い物が食べ…

色々あって、久ぶりになりました。今年、自分史上最高にびっくりしたのが、花粉症が８割改善したことです！！３年ほど前に、その効能に期待して摂取し始めた亜麻仁油！！医者も知らない亜麻仁油パワー作者:ドナルド ラディン,クララ フェリックス発売日: 200…

先日から書いている白湯について、寒くなったから初めた人もいるかなー。 飲むタイミングは色々ですが、やはり夜飲むと体が温まるからなのか、この私でも朝までぐっすり眠れています！ （たまたまなのか、プラシーボ効果なのか、いや、白湯のおかげだと信じ…

以前、体調を崩し冷え性が特にきつかった頃、毎朝飲んでいたホットコーヒーを飲んだ直後に体が一気に冷える感じがして飲めなくなりました。 （コーヒーはホットでも体を冷やしますので。好きだけど、朝一に飲むのを避けています。） それ以来、この数年、朝…

それは、白湯。冷え性で仕方ないあなた、食べ過ぎて肌の調子が悪いあなたにもオススメです。何より、手軽でお金もかからず、効果抜群！あつい夏は無理だった方も、寒いこれからの季節は取り入れやすいですよね。白湯は、胃腸を温め、さらに体に溜まった老廃…

ちょうど一年前くらいに、にがりの記事をアップしました。 冷え性で、アトピー肌でも使える入浴剤。 最近はバスクリンでもすごくおしゃれだったり、炭酸やマグネシウム成分もしっかり入って効果はあるんですが、どうしても肌に合わなくて。。 傷口が痒くなら…

先日、本屋さんで買ってしまいました。 元々スピリチュアル好きですが、お守り・おまじないの類いなのか、不思議な本を見つけてしまって。 それが、『クスリ絵』というものです。 不調を消し運気を上げる クスリ絵 (扶桑社ムック) これ、色んな絵（図柄）が…

首コリ肩コリが酷くてマッサージ器を探してるあなた。首肩専用の形状の物しか効果がないと思ってませんか？意外にも、クッションタイプのマッサージ器がもの凄く効くんです！意外じゃありませんか？私も長年コリが酷く、数年前にすごく効きそうなネックマッ…

私はふだん、ステンレスボトルを持ち歩いていますが、アイテムに加えるのもありだな、と思ったのがコレ。無印良品の給水ボトルです。www.muji.com 【水】と書かれたデザインが斬新。無印良品にてこのボトルを購入すると、給水システムがある店舗で無料で給水…

最強しっとりセット。 アトピー肌でも、安心安全、洗顔しても潤いが残ってるのがありがたい。 私は夏の間もずっと、そう 赤箱 でした。 kurama-diary.hatenablog.com 赤箱の買い置きがなくなった時、体用の青箱を使っていましたが、しばらくして顔の赤みが気…

保湿、潤いと言えばコラーゲンなんですが、実際は、油分（皮脂膜）もかなり大事！ だから、よくクルミ、クルミって書いちゃいます（笑）肌はいくら水分を与えても、蓋をしないと蒸発して乾燥してしまうので、クリームを塗るのはもちろんですが、自分自身の適…

猛暑が続くこの時期、夕暮れの時間が早くなったり、夜は涼しく眠り易くなったり、秋の気配も感じてきます。 夏が終わり、本格的な秋が来る前の、この時期がお肌の大事な時期です！ どんなに頑張っても、夏は肌にとって過酷な季節。 気温、紫外線、冷房、さら…

低気圧に高湿度の時期が過ぎたら、この２ヶ月の猛暑、というか酷暑(^_^;) 今年はどこに行くのにもマスクだし、さらに疲労感が増してる感じがします。 さすがにぐったりしてる人も多いのでは？ 私自身、先日のクラクラめまいから、本気で元気になりたくてあれ…

前回に引き続き、この時期の原因不明の体調不良について。 雨降りや台風とか、気圧の変化に伴って具合が悪くなる人はかなり多いと思いますが、生活に支障が出るほどになるとさすがに辛いです。 年齢やストレスなどによって、症状はさまざまだと思うので、今…

かなりお久しぶりになりました。 今年は、年明けから今も終わらない大変な状況下です。変わらない自分を維持していくのは、至難の業ですよね。 その痛みやモヤモヤは 「気象病」が原因だった 作者:渡邊 章範 発売日: 2015/06/20 メディア: 単行本（ソフトカ…

仕事始めから4日も経つのに、まだだるさが抜けません。。 正月病とか冬季うつとか色々言うけど、年末にごろごろして体力が落ちたのか、色々考え過ぎて気持ちが落ちてるのか。。 心や体にいいことを色々実践して続けてはいるものの、何かのきっかけでしばらく…

最近、職場の湿度が28％で悩んでいるくらまです。。 職場環境上、加湿器の設置が不可のため、毎日カラカラの中で働いていますよ(T-T) そんな冬の乾燥肌対策には保湿が重要！ なんですが、 その前に、クレンジングで毛穴の汚れをしっかり落とすことが重要なん…

今日は仕事始め。 朝から、いえ、昨日から憂鬱で仕方なく。。 瞑想とかしてみました(笑) 元々忙しい部署。 そして月末月初が恐ろしく忙しい担当。 年末年始とか関係なく、年末の大掃除とか新年のあいさつとか関係なし。 休憩もお昼もままならない。。 その一…

私はもともと、鍋の具が大好き。 鍋の具と言えば（メインの肉は置いといて）、白菜・豆腐・春雨....そしてネギ！ ふだん、メインになりにくい野菜の種類ではありますが、私はネギが大好物です。 白い部分最高！ 鶏肉や豚肉と一緒に、塩麹で炒めても最高に美…

こんばんは、くらまです。 年末年始、無事に里帰りや旅行を楽しんだ方も多いと思います(^o^) Uターンラッシュもピークを迎えましたが、インフルエンザのピークはまだまだ続きますよ(^_^;) 来週からお仕事(^_^;)という方、疲れが出る休み明けが１番危ないです…

皆さん、速読って試したことありますか？ 実際どうなってんの？ と気にはなりつつ、なかなか試したことはありませんでした。 めくるように本を読んでる？映像をよく見ますよね。 あんな速度で本が読めるようになったら、読みたい小説も一瞬。 司法試験も一発…