体の芯からポカポカ♪美味しくて楽ちんで効果抜群！
以前、体調を崩し冷え性が特にきつかった頃、毎朝飲んでいたホットコーヒーを飲んだ直後に体が一気に冷える感じがして飲めなくなりました。
（コーヒーはホットでも体を冷やしますので。好きだけど、朝一に飲むのを避けています。）
それ以来、この数年、朝はずっと紅茶派です。
先程書いた 白湯 の他、体を温める飲み物や飲み方を意識しています。
温め食材ナンバーワンの生姜と紅茶のコラボ。
そう、生姜紅茶 は有名ですよね。
ただ、手軽に飲めるものは、どうしても砂糖入りの甘いタイプが多いのが気になって。
朝の飲み物に砂糖は入れない主義なので。。
自分で生姜を紅茶に入れて飲むときもあるのですが、生姜はすりおろしたものやチューブタイプを入れて飲んでも、あまり効果がないんですよね。
むしろ体を冷やしてしまいます。
体を温めるためには、生姜は乾燥したものを摂取することが大事なんです。
そんな時に見つけたのが、この蒸し生姜入の紅茶ティーバッグ。
ばんどう紅茶 です。
これ、私の求める条件をすべて叶えてくれています。
- 紅茶（茶葉）
- 生姜入り（乾燥タイプ）
- 砂糖不使用
- 国産
さらに、ノンカフェインまである。
素晴らしいです。
朝一なら気にしすぎないですが、午後や夜に飲みたい時はありがたいです。
ただでさえ不眠気味なので、カフェインは気になりますよね。
濃い 生姜 ルイボスティー （発酵レッドルイボス）ノンカフェイン 60 ティーバッグ入 150g (2.5g×60TB)
白湯と合わせて、体にいいドリンクを飲んで、ちょっとでも健康に過ごせたらいいですね。
体が冷えていると、美容にも悪いので、日々努力です（笑）
あとは、筋トレや運動で、自分から熱を作り出すことも大事なんですよね。
ストレッチやウォーキング以外に、また模索中です。
