★節約★簡単★美肌★レシピ【納豆ゴマぶっかけそうめん】

こんばんは。

日頃は自炊で節約してますが、

まだ暑いこの時期、残ったそうめんを

使って、超簡単・節約・美肌メニューに

してみました。

納豆ゴマぶっかけそうめんです。

付け合わせは、キャベツの塩麹浸け。

夏の定番、後半には飽きてくる

そうめんですが、夏バテする理由は、

炭水化物のみのメニューに

片寄るからです。

代謝に必要なビタミンBを組み合わせる！

あと、胃腸にやさしい食材を摂る！

これがポイントです。

このメニューの食材は、

• そうめん
• 納豆
• ゴマ
• のり
• キャベツ
• 塩麹
• かつおぶし
• めんつゆ

金額的には合計100円くらいです(笑)

でも、家計にもお肌にも胃腸にも優しい❗

納豆は、代謝と美肌のビタミンB、

ゴマには、肝臓にいいセサミン、

キャベツは、胃腸にやさしい食物繊維と

キャベジン、塩麹は腸の健康に発酵食品。

意外にも超理想的メニュー(^o^)

節約しながら、美肌を心がけたメニューを

続けて行きたいと思います(^_^)