★美肌★アンチエイジングに食べるべきおやつとは？

間食がやめられない。

揚げ物やスナック菓子が止まらない。。

いくつになっても、習慣で食べてしまう人、

ストレスで食べずにはいられない人。

間食自体は、やめなくて大丈夫。

どうせ食べるなら、

美肌+アンチエイジング　の食材

クルミがお勧めです。

ミックスナッツ ロースト / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 オイルなし 保存に便利なチャック袋入（アーモンド約33% カシューナッツ約33% くるみ約33%）

良質の脂質で、腹持ちもよくお肌しっとり。

オメガ３の摂取で、脳の血流もよくなり

鬱っぽさやイライラも減ったり、

抗炎症作用で体内の炎症を静めてくれます。

仕事中にも、音も臭いもなく間食出来ます(笑)

小袋に入れて持ち歩いて、小腹が空いたら

パクッと。

元々オメガ3のオイルは不足しがちなので、

積極的に摂ってOK(^_^)

我慢せず、さらに健康・美肌になれるなら

一石二鳥、是非お勧めです❗