なかなか痩せない(T-T) 食事をすっごく減らしてるのに！ 甘いものなんてずっと我慢してるのに！ そんな人に足りない栄養素は、食物繊維かも。 体から不要な毒素を排出してこそ、必要な栄養素を吸収することができるんですよ 必要な栄養素がちゃんととれてこ…

年末なのに、がっつり風邪を引いて寝込みました。。 忙しかったりストレスが多かったり、毎日ちびちびお酒飲んでしまったり、、、振り返れば思い当たる節はあるけど。 すごく元気だったから、何となく油断してましたね。。。。はい。普段から、細心の注意を…